Jak stosować dietę, spędzając 10 godzin poza domem?
W dzisiejszych czasach bardzo powszechnym zjawiskiem jest pracoholizm. Ludzie spędzają w miejscach swoich prac zarobkowych więcej niż standardowe osiem godzin. Dla wielu, zwłaszcza zatrudnionych...
Szparagowa sałatka – wyjątkowy przepis
Sałatka szparagowa - składniki
300 g białych szparagów
300 g zielonych szparagów
sól
1,5 łyżeczki cukru
250 g pomidorów koktajlowych
1/2 pęczka koperku
4...
Czym zastąpić jajka, jeśli powodują uczulenie?
Alergia na białko jajka kurzego występuje dość powszechnie, zwłaszcza u dzieci. Tymczasem jajka są pełne wartości odżywczych i są bardzo zdrowe. Zwłaszcza te z...
Siemię lniane – sprawdzony sposób na zaparcia
Siemię lniane są to malutkie nasiona lnu o właściwościach zdrowotnych i odżywczych dla ludzkiego organizmu. Może mieć on dobroczynny wpływ na nasz organizm i...
Jak szybko i skutecznie poprawić pamięć?
Wraz z biegiem lat nasza pamięć, podobnie jak i wszelkie organy naszego organizmu, ulega spowolnieniu. Pracuje gorzej, staje się słabsza, a to rzutuje na...
Biegacz weganin – co dobrego można dla niego przyrządzić?
Nie jest łatwo być wegetarianinem czy weganami i jednocześnie uprawiać wyczerpujący organizm sport. Aktywność fizyczna wymaga naprawdę dużego wysiłku, dlatego też musimy się zdrowo...
Brain foods to nowy kulinarny hit. Te dania poprawią działanie twojego mózgu
Intensywnie wytężając swój umysł na co dzień, warto go systematycznie regenerować. Możemy to robić poprzez odpowiedni dobór jadłospisu, który jest ważny nie tylko po...
Acai bowl – ulubione śniadanie blogerek
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, powinien dostarczyć nam odpowiednio dużo energii na cały poranek oraz być solidną dawką wartości odżywczych. Nie masz...
Gruszki – wartości odżywcze
Gruszki to owoce, których wartości oraz wartości kaloryczne są nie do przecenienia. Gruszki, jako jedne z nielicznych owoców, zawierają jod – minerał korzystnie wpływający...
