Chociaż o anemii nie mówi się zbyt wiele to wszyscy doskonale wiemy, na czym polega ta choroba. Jeżeli u nas zostanie stwierdzona zbyt mała ilość krwinek czerwonych, wówczas musimy postarać się, by zrobić wszystko co najlepsze dla naszego ciała, by wyniki te jak najszybciej się zmieniły na lepsze. Przede wszystkim należy zmienić swoja dietę, dzięki której powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi jak najwięcej żelaza. Mówi się, że najwięcej żelaza jest w mięsie i ten kto, go nie je na pewno choruje na anemię. Nie jest to jednak prawda. Mnóstwo wegetarianów nie je mięsa i o dziwo ma lepsze wyniki od tych osób, które mięso jada. Warto wiedzieć, że pokłady żelaza można znaleźć również w innych produktach, które nic wspólnego z mięsem nie mają. Dobrym przykładem jest na przykład szpinak czy fasola adzuki. Jest wiele możliwości na to, by zastąpić mięso innymi, bogatymi w żelazo produktami. Bardzo ważne jest to, by ograniczyć się ze spożywaniem alkoholu, gdyż jak się okazuje wypłukuje on żelazo z naszego organizmu. Jeżeli, więc zostanie u ciebie stwierdzona anemia to najlepiej w ogóle na jakiś czas zaprzestać spożywania alkoholu. Anemię można bardzo szybko wyleczyć, trzeba jednak się do tego odpowiednio przyłożyć.
