Jeżeli ludzi planują wspomóc swoje zdrowie poprzez zastosowanie odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych muszą pamiętać o tym żeby nie przesadzić. W dzisiejszych czasach zbyt łatwo jest przesadzić. Otóż za bardzo przejmowanie się swoim stanem zdrowie nikomu jeszcze nie wyszło na dobre. Trzeba zawsze zachować umiar nawet w tym co wygląda z pozoru za niewykonalne do przesadzenia. Dzisiaj medycyna proponuje nam badania codzienne jednak czy to tak naprawdę może nam pomóc? Otóż nie, przede wszystkim należy się skupić na swoim organizmie na swoich potrzebach. Odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne to często wszystko czego potrzebuje nasz organizm do bycia zdrowym. Ludzie są różni, każdy jest inny dlatego też należy pamiętać o tym, że to że na kogoś jakaś kuracja podziałała nie oznacza wcale że na kogoś innego podziała tak samo. Dzisiaj należy przysłuchiwać się specjalistom jednak przede wszystkim słuchać siebie samych, swojego wnętrza ponieważ koniec końców to my sami zostajemy z tą odpowiedzialnością za nas samych.
