Zima to okres, w którym wszyscy jesteśmy narażeni na obniżenie odporności. To także czas, w którym przychodnie medyczne przeżywają prawdziwe oblężenie, a przeziębienie i grypa to tylko najpopularniejsze dolegliwości w tym okresie.
Odporność to także coraz większy problem u małych dzieci. Kiedyś żyliśmy w trochę innym klimacie, nasze mieszkania nie były tak dogrzewane, co od najmłodszych lat pozwalało nam wykształcić poprawne nawyki odpornościowe. Dzisiaj o małe dzieci dbamy szczególnie, podając im suplementy diety, czy zapewniając odpowiednio ciepłą odzież. Może to prowadzić w przyszłości do obniżonej odporności, na podstawowe drobnoustroje krążące w powietrzu.
Jednak, zwłaszcza w okresie zimy nie jesteśmy całkowicie bezradni. Możemy znacząco poprawiać sytuacje naszego organizmu, przez co będziemy znacznie zdrowsi i wydajniejsi.
Zadając sobie pytanie, co na wzmocnienie organizmu, w pierwszej kolejności przyjrzyjmy się suplementom diety. Zazwyczaj są to naturalne środki, zawierające ekstrakty z naturalnych roślin. Owszem może się to przyczynić do wzrostu odporności, ale tylko w umiarkowanym zakresie. Dużo lepszy wyjściem będzie po prostu zażywanie odpowiednich witamin jak witamina C czy D. W okresie zimowym warto zwiększać dawkowanie tych witamin.
Dobrym pomysłem będzie także stosowanie metod medycyny domowej. W okresie obniżonej odporności, picie ciepłej herbaty, z cytryną i syropem malinowym na pewno pozytywnie wpłynie na naszą odporność. Syrop z cebuli także zawiera wiele minerałów, pozytywnie wpływających na nasz organizm.
