Siłownie w całej Polsce oferują swoim klientom możliwość korzystania z różnych form budowania własnego ciała, m. in. fitness, aerobik, piltes, itp. Wiele osób narzeka jednak, że te ćwiczenia zbytnio obciążają stawy, a wykonywane układy są zbyt skomplikowane. Idealnym rozwiązaniem dla nich może być indoor cycling. Jak sama nazwa mówi, polega na jeżdżeniu na specjalnym statycznym rowerze, który został przygotowany w oparciu o najnowocześniejsze badania nad budową ciała człowieka. Dzięki temu jednorazowa sesja treningowa pozwala spalić ponad 1000 kalorii w bardzo krótkim czasie. Sekret polega na dobraniu odpowiednich ćwiczeń cardio, które pozwalają na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Zmienne tempo treningu pozwala na lepszą pracę serca, a co za tym idzie skuteczniejsze dotlenienie całego ciała. Na przemienne stosowanie faz aktywnych i faz odpoczynku pobudza organizm do jeszcze lepszej pracy i szybszego budowania mięśni. Jest to idealne rozwiązanie dla osób o znacznej tkance tłuszczowej, ponieważ nie obciąża nadmiernie stawów, które najbardziej cierpią przy próbie zrzucenia kilogramów. Dzięki indoor cicling staje się to dużo łatwiejsze, bo efekty pojawiają się stosunkowo szybko, a nie odczuwamy aż takiego obciążenia dla organizmu. Motywacyjnie działa rytmiczna muzyka oraz praktyczne rady instruktorów
